Reha-Kurse beim TSV Iggelheim

Böhl-Iggelheim, OT Iggelheim. Am Mittwoch, 15. Oktober, besuchte ich von 9.00 bis 9.45 Uhr den Reha-Kurs im TSV-Sportheim, Jahnstraße. Eine vollzählige Gruppe von sieben Frauen und drei Männern hatte sich eingefunden, um von der Reha-Kursleiterin Anne Montandon die morschen Knochen ein wenig gelenkiger gemacht zu bekommen.

Nach Operationen und auf Rezepte des Arztes werden Reha-Kurse empfohlen und ausgestellt, damit die Beweglichkeit wieder hergestellt wird. So sind es meistens Hüften, Schultern, Knie und Rücken, die hier trainiert werden. Insgesamt werden 50 Übungsstunden für 1,5 Jahre von der Krankenkasse bezahlt, dann müssen die Stunden durchweg in Anspruch genommen werden (Urlaube und Krankheiten ausgenommen). Werden die Übungsstunden nicht mehr von der Krankenkasse übernommen, kann man TSV-Mitglied werden und dann kostenlos teilnehmen.

Was einfach aussieht, ist ganz schön anstrengend und nie das Atmen vergessen! Jede/ Jeder macht wie sie/er es kann und wenn eine Übung einmal schmerzhaft sein sollte, kann man einfach einmal aussetzen und sich einen Stuhl zum Abstützen zur Hand nehmen.
Der Morgen begann mit Aufwärmübungen mit Hin- und Herlaufen und kreisenden Armbewegungen. Nach flotter Popmusik wie zum Beispiel „Billie Jean“ von Michael Jackson wurde im stehenden Lauf ein Ball zwischen den Händen gedrückt und die Arme hoch und runter gehoben. Übergabe des Balles in die andere Hand und nie Stillstand, immer in Bewegung bleiben. Ball unter den Beinen durch und ein bisschen Musik mit Twist, aber keine Angst, denn so schnell muss man sich dann doch nicht zum Takt bewegen. Die Teilnehmer*innen waren mit Begeisterung dabei. Die Hüften und Lendenwirbel wurden in Angriff genommen. Anne Montandon erklärte, wofür welche Übungen gut sind. Die Arme wurden über den Kopf gestreckt zu „Daddy cool“. Auch die Wände mussten herhalten und wurden gedrückt, um Spannung aufzubauen. Und auch auf den Matten wurden Übungen gemacht und ganz wichtig ist, dass beide Körperhälften drankamen. Diejenigen, die nicht knien konnten, setzten sich auf einen Stuhl. Alle Übungen wurden gezeigt.

Für donnerstags von 10 bis 10.45 Uhr sind momentan ein paar Plätze freigeworden. Falls Sie interessiert sind, nehmen Sie bitte mit der Kursleiterin Anne Montandon über Email Kontakt auf. (mel)